Pierderea în greutate creveți se amestecă fry

pierderea în greutate creveți se amestecă fry

Tofu și Broccoli Se amestecă Fry Acest amestec de legume vegetariene este delicios peste orez brun sau taitei asiatici.

Deoarece reţete sunt de obicei ambalate cu carne slaba si legume care găti rapid fără o grămadă de grăsimi. Adoptat dreapta, se amestecă-prăji este scăzut în calorii şi face un mare plus pentru planul de masă pierdere în greutate. Cea mai bună parte este că puteţi amesteca şi potrivi ingredientele pentru a crea combinaţii de delicioase şi noi tot timpul.

Top cu mai multe prosoape de hârtie și o altă coală de copt; greutatea cu conserve. Lasă tofu să se scurgă, aproximativ 20 de minute.

modalități ușoare de a arde grăsimea piciorului

Pasul 2 Între timp, gătiți broccoli tulpini și flori într-un vas mare cu apă sărată clocotită până la un verde aprins, 2 minute. Scurgere; pus deoparte.

Dacă morcovii sunt prezenți în salată, asigurați-vă că adăugați ulei la el, deoarece conține o cantitate mare de vitamina A. Pentru micul dejun este mai bine să gătești salate de legume, la prânz - cu ulei de măsline, pentru cină - proteină cu pește, pui, fructe de mare.

Pasul 3 Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Adăugați tofu; gătiți până se rumenesc, întorcând ușor la jumătatea timpului, 10 până la 15 minute.

Macrou și creveți la grătar/ grilled mackerel and shrimp

Transfer la prosoape de hârtie. Pasul 5 Adăugați broccoli în tigaie; gătiți la foc mare, amestecând deseori, până când sunt fragede, 2 până la 3 minute. Bateti sosul rezervat pentru a combina; se toarnă în tigaie.

cele mai bune suplimente de grăsime de ardere a grăsimilor

Întoarceți tofu în pană; se agită până se acoperă, cu aproximativ 1 minut. Servetopped cu caju. Notele lui Cook Pentru a prăji castanele, întinde-le pe o foaie de copt și gătește-l într-un cuptor de de grade pentru aproximativ 10 minute.

modius pierdere în greutate cumpăra

Dacă vă place o aromă dulce și acră, adăugați 1 lingură de zahăr în sosul din pasul 4.

Informațiiimportante