Sunt biscuiți grahați rău pentru pierderea în greutate

Biscuiti pentru diabetici Astrakhan

sunt biscuiți grahați rău pentru pierderea în greutate

Considerații Biscuiții Graham, așa cum se cunoaște astăzi, au început ca pâine Graham în aniipotrivit unei publicații a Oberlin College. Sylvester Graham a fost interesat de viața sănătoasă și a dezvoltat un biscuit făcut din făină de grâu integral, care a fost modelat în pătrate. Dacă încercați să pierdeți în greutate, modernul cracker Graham oferă o modalitate convenabilă, cu conținut scăzut de grăsimi, de a savura o delicatese fără multe calorii.

sunt biscuiți grahați rău pentru pierderea în greutate

Ingrediente Biscuiții graham moderni, cum ar fi cei fabricați de Nabisco, conțin de obicei făină integrală sau neagră de graham pe care producătorul o îmbogățește cu vitamine. Pe lângă făină, biscuiții graham conțin uleiuri și îndulcitori.

Dieta fara gluten Din Articole Generalitati Dieta fara gluten este regimul alimentar care trebuie urmat de persoanele diagnosticate cu boala celiaca sau de cele cu alergii la gluten. Boala celiaca este o conditie autoimuna caracterizata prin impiedicarea absorbtiei nutrientilor de catre intestinul subtire.

Biscuiții graham din comerț pot conține uleiuri parțial hidrogenate și sirop de porumb bogat în fructoză. Sunt biscuiți grahați rău pentru pierderea în greutate directoare dietetice pentru americani recomandă limitarea zaharurilor adăugate și a uleiurilor parțial hidrogenate pentru a vă ajuta să vă controlați greutatea și să vă rezervați caloriile pentru alimente mai sănătoase.

sunt biscuiți grahați rău pentru pierderea în greutate

Calorii și nutrienți Biscuiții Graham vin în general în forme lungi, dreptunghiulare. Un dreptunghi mare conține doar 59 de calorii, adică mai puțin decât un cip de ciocolată mare sau o prăjitură de zahăr.

Acest tratament cu conținut scăzut de calorii vă poate ajuta să vă satisfaceți dinții dulci fără a vă răsfăța cu ciocolată sau înghețată care conține sute de calorii. Conform USDA, biscuiții au, de asemenea, 1 g de proteine, 1,4 g de grăsimi și 0,4 g de fibre pe un dreptunghi mare.

Crackerul conține cantități mici de acid pantotenic, vitamina B-6, riboflavină, tiamină și niacină.

Biscuiții nu conțin vitamine C, A sau B Beneficii de scădere în greutate Unele mărci de biscuiti graham conțin ingrediente din cereale integrale, care vă pot ajuta să rămâneți plin. Să vă simțiți plin în timp ce încercați să slăbiți vă poate ajuta atunci când doriți să evitați să mâncați mai multe alimente decât ați planificat pentru ziua respectivă.

Considerații Utilizați biscuiți graham ca gustare sau ca desert.

Politica De Confidențialitate Acestea sunt cele mai bune 25 de rețete de cookie-uri cu ciocolată de pe Internet Acestea sunt cele mai bune rețete de cookie-uri cu ciocolată, de la soiuri clasice la cele cu slănină și unt de arahide pentru a amesteca lucrurile. Rețete Ciocolată topită, aluat cu unt, textura aceea chewy satisfăcătoare

Dacă folosiți biscuiții graham ca gustare, adăugați 1 lingură. Biscuiții graham cu aromă de ciocolată vă pot oferi un gust de ciocolată la desert cu puține calorii.

sunt biscuiți grahați rău pentru pierderea în greutate

În timp ce biscuiții graham au un conținut scăzut de calorii, consumul de prea multe biscuiți adaugă calorii inutile planului tău zilnic de alimentație. Dacă mâncați două sau trei porții de graham-cracker, mai degrabă decât una, dublați sau triplați caloriile, împiedicând pierderea în greutate. Consumați biscuiții graham cu conținut redus de grăsimi pentru a reduce aportul de grăsimi și calorii.

sunt biscuiți grahați rău pentru pierderea în greutate

Informațiiimportante