Posturi de pierdere în greutate cu rapidă subțire

Iată subțire pe post pentru scăderea în greutate - dieta 5: 2 - Sănătate + medicină

Pierderea în greutate: nu rapidă by David L. Katz, medic primar, Verywell; Revizuit de un medic-certificat de bord Share on Facebook Share on Twitter Nu vă distrați de promisiunile de reparații rapide pentru a vă ajuta să scăpați Am fost mult timp lovit de contrastul jignitor în modul în care adulții responsabili abordează gestionarea lor de lire sterline și a dolarului lor. Știm cu toții că schemele de îmbogățire rapidă sunt chestii de deranjament și sitcom-uri de bază, cum ar fi The Honeymooners.

Ralph Cramden a fost un dulce dragostea pentru că el a reprezentat triumful naiv de speranță asupra experienței, săptămâna după săptămână.

Când soția sa lungă, Alice, a privit-o și prietenul său de lungă durată, Ed Norton, a fost târât, Ralph sa înscris din nou și din nou pentru astfel de scheme.

De ce pierderea rapidă în greutate este cea mai bună modalitate de a pierde în greutate

Desigur, nu sa îmbogățit niciodată și a revenit întotdeauna la conducerea autobuzului. Adulții rezonabili văd aceste episoade exact cum intenționați: ca și comedie.

  1. Pierderea în greutate 5 2.
  2. Pierdere rapidă în greutate ieftină, cu post și subțire, nu câștigă mușchi
  3. Pierderea în greutate camp fresno
  4. Iată rutina dvs.
  5. Cât de mult pot pierde greutatea în 8 săptămâni pe subțire rapidă Săptămâni subțire pierde Add: zijuwo24 - Date: - Views: - Clicks: Recomandarea medicilor privind creşterea în greutate a mamei în timpul sarcinii se bazează pe greutatea pe care mama o are înainte de sarcină.
  6. Pagina principala Pierdere rapidă în greutate ieftină, cu post și subțire, nu câștigă mușchi MUDMAN slăbire rapidă cu post evitarea atât a carbohidraților, cât și a grăsimilor poate duce la foamete, pofte și oboseală.

Dar aceeași populație de adulți rezonabili, atunci când este atrasă de promisiuni pierdute în greutate sau primiți sănătoși, intră într-o anumită transă bizară și începe să ajungă la cărțile lor de credit. Rezultatul este previzibil: este, și a fost mult timp, o piață a vânzătorului pentru aproape orice promisiune de pierdere în greutate imaginabilă. Poate că, la fel de familiaritate, are și dispreț, disperarea dă naștere laudelor.

Întârzierea suportului pentru postul intermitent Printre intrările mai recente din această paradă se află avantajul implicit al postului intermitent.

Aveți nevoie de prudență Strategia "nouă" a pierderii în greutate, cunoscută sub numele de dieta 5: 2, a primit multă atenție în mass-media de la cartea "Dieta rapidă: Secretul postului intermitent - pierdere în greutate, rămâneți sănătos, trăi mai mult a fost lansat la sfârșitul anului trecut. Dieta 5: 2 vă permite să mâncați ca de obicei timp de cinci zile și să repetați timp de două zile. În zilele de post, dietele trebuie să limiteze consumul de alimente la aproximativ kilojoule de calorii pe zi pentru femei sau kilojoule de calorii pentru bărbați. Cele două zile de post nu trebuie să fie consecutive și puteți decide cum doriți să vă răspândiți consumul de alimente în acele zile, atâta timp cât aderă la restricțiile de energie. Alimentele consumate în timpul celor două zile de post nu trebuie să aibă un conținut redus de grăsimi și carbohidrați, iar consumul de alcool nu este recomandat.

Acest aspect evident al postului intermitent este lipsit de recurs sexual, astfel că revendicările se opresc în alte direcții: este vorba despre revigorarea metabolismului sau purjarea sistemului sau arderea grăsimilor în loc de carbohidrați sau Nu contează, pentru că nu este adevărat.

Asta sugerează două studii recente despre postul intermitent.

  • Acasă Societate Obțineți un corp subțire.
  • Pierderea rapidă în greutate la fel ca postul cu sportul
  • Activități bune de ardere a grăsimilor

Primul studiu, realizat în Medicina de translație a științeia comparat postul intermitent de trei luni până la dieta obișnuită.

Studiul a arătat beneficii metabolice de la post, dar asta pentru că mănâncă câteva zile, mai degrabă decât toate zilele, a produs pierderea în greutate.

posturi de pierdere în greutate cu rapidă subțire

Toată beneficiul metabolic demonstrat a fost atribuit pierderii în greutate. De fapt, acest studiu a ridicat o întrebare, mai degrabă decât a răspuns: Ce se întâmplă atunci când posturi de pierdere în greutate cu rapidă subțire scapă în greutate prin postul ocazional față de limitarea caloriilor în fiecare zi?

posturi de pierdere în greutate cu rapidă subțire

Există un avantaj unic pentru postul intermitent? Acest studiu a comparat pierderea în greutate și măsurile de risc metabolic la de adulți obezi, randomizați la postul intermitent, post alimentar intermitent, restricție zilnică de calorii sau un grup de control.

Politica De Confidențialitate De ce pierderea rapidă în greutate este cea mai bună modalitate de a pierde în greutate Surpriză: pierderea rapidă în greutate ar putea fi de fapt cea mai bună modalitate de a scăpa de kilograme.

Ambele abordări în ceea ce privește reducerea caloriilor au dus la scăderea în greutate și la majoritatea acelorași îmbunătățiri metabolice comparativ cu nici o intervenție - dar ele nu au fost deloc diferite unul de celălalt. Cu alte cuvinte, beneficiile metabolice ale postului sunt avantajele pierderii în greutate, care, la rândul său, rezultă din limitarea cantității totale consumate pe o anumită perioadă de timp.

Iată subțire pe post pentru scăderea în greutate - dieta 5: 2

Promisiuni deșarte Cu toate acestea, a existat o diferență notabilă între postul și restricția zilnică a caloriilor: rata abandonului.

Ea a fost cea mai mare pentru grupul de post, care a pierdut 38 la sută din cei atribuite inițial, comparativ cu 29 la sută și 26 la sută pentru restricțiile de calorii și grupurile de non-intervenție, respectiv.

  • Pagina principala Pierdere în greutate Nu există niciun motiv care să justifice pierderea în greutate extrem de rapidă, dar în anumite profesii nici nu ești angajat dacă ești supraponderal.
  • Iată subțire pe post pentru scăderea în greutate - dieta 5: 2 - Sănătate + medicină
  • Ajutând copiii mici să piardă în greutate

Nu sugerez că postul este în mod necesar o idee rea. Postul intermitent a fost aproape sigur o parte din experiența umană nativă din epoca piatră, dar nu de alegere; strămoșii noștri au mers fără să mănânce, ori de cîte ori circumstanțele au conspirat împotriva căutării și achiziționării de mâncare. Are sens că suntem bine adaptate pentru a tolera perioadele de foamete relative.

posturi de pierdere în greutate cu rapidă subțire

Posturile postului în multe, dacă nu chiar cele mai multe, practici religioase. În acest context, ea servește - sau este menită să servească - ca o platformă pentru concentrare, reînnoire, reflecție și hrană spirituală.

Aveți nevoie de prudență

Orice beneficii pentru greutate sau pentru sănătatea fizică sunt mai degrabă întâmplătoare. Revendicarile de magie rapida fixa, cu toate acestea, sunt nesubstantiate de stiinta si pur si simplu ultima aroma a culturii pop-culturale prostie.

Mi se pare periculos în mai multe feluri. Poate că unii înclină să piardă în greutate în alte pierderea în greutate din cjane, crezând că aceasta este cea mai bună abordare.

posturi de pierdere în greutate cu rapidă subțire

Acestea pot stimula tulburările de alimentație prin încurajarea binges după perioade de lipsă. Acestea pot provoca vătămări directe celor care au tendința de a avea nevoie de aport alimentar stabil și frecvent, în special cei predispuși la hipoglicemie sau care iau insulină pentru a gestiona diabetul.

Și au tendința de a nu fi atenți la ideea că dietele "cele mai bune" pentru greutate și sănătate tind să fie cele pe care le poți împărți cu gospodăria ta, să te aliniezi cu rutina și stilul tău de viață și să practici o viață întreagă. Această chris powell pierdere în greutate intermitentă ar putea satisface aceste criterii pentru unii este perfect plauzibilă.

Săptămâni subțire pierde

Că posturi de pierdere în greutate cu rapidă subțire reprezintă o revelație pentru toți sau oferă o abordare magică pentru pierderea în greutate nu este nici una. Secretul pierderii in greutate nu este un secret Personal, cred că cea mai bună abordare a controlului caloriilor totale consumate în timp este de a mânca o dietă de alimente cu adevărat sănătoase într-o combinație cu adevărat sensibilă.

Una dintre multele virtuti ale alimentelor si alimenjelor intregi, sanatoase, de cea mai mare parte a plantelor, este ca ne umple cu mai putine calorii.

Numai dietele care încurajează cel mai mult controlul durabil al greutății favorizează sănătatea generală bună.

Fresh articles

O astfel de abordare vizează viața, nu dieta; despre o viață, nu pe termen scurt; și despre întreaga ta familie, nu singură. Postul intermitent nu este exclus din aceste abordări, dar cu siguranță posturi de pierdere în greutate cu rapidă subțire este necesar.

Postul nu oferă magie rapidă pentru pierderea în greutate. Dacă auziți afirmații cu privire la contrariul, îndepărtați-vă de cardul dvs.

Dacă pierdeți greutatea și găsiți sănătate, sunteți sigur că puteți ajunge de aici cu abordarea fiabil probată și adevărată de a mânca alimente bune și de a fi activi în mod curent - nici magie, nici autobuzul lui Ralph necesar.

Related Content.

posturi de pierdere în greutate cu rapidă subțire

Informațiiimportante