Pierderea în greutate sfaturi mens health

Puteți oricând să vă îmbunătățiți.

pierderea în greutate sfaturi mens health

Armă secretă: Un avantaj competitiv. Antrenează-te cu cineva care te va împinge. Câștigul: Brink era mare la liceu, dar jucând fotbal și-a ținut greutatea sub control.

CC Sabathia on Losing Over 50 Pounds and Getting Ripped - Train Like a Celebrity - Men's Health

Cu toate acestea, la facultate a schimbat exercițiile cu Luni seara fotbal, și friptură slabă pentru chipsuri de cartofi. Chiar și după ce a împachetat un boboc 45, nu a observat balonarea.

„Acum știu că nimic nu este imposibil”

Schimbarea: După facultate, Brink s-a întors acasă fără slujbă sau prietenă. În ziua de Anul Noutatăl său s-a oferit să ia o dietă cu el, oferindu-i sprijinul de care avea nevoie pentru a urma. Împreună, au tăiat carbohidrații goi și au adăugat pui și legume la mesele lor. Brink a început, de asemenea, să ruleze 15 mile pe săptămână și treptat a acumulat mai multe kilometri.

Stilul de viață: Brink aleargă acum până la 50 de mile pe săptămână cu soția sa, Becca, antrenor personal, și ridică greutăți 3 zile pe săptămână. La sfârșit de săptămână, au lansat împreună plimbări cu bicicleta de 60 de mile.

Cele mai bune 20 de sfaturi de pierdere în greutate de la Richard Simmons

Își alimentează metabolismul mâncând cinci sau șase mese mici pe zi și controlează foamea purtând saci mici cu gustări sănătoase, cum ar fi migdale și amestec de trasee.

Premiul: Când prietenii și familia lui au început să facă duble, încrederea lui Brink a crescut.

pierderea în greutate sfaturi mens health

Pierderea în greutate sfaturi mens health mai mare realizare a sa până în prezent: terminarea maratonului Marine Corps din în puțin sub 4 ore. Acum se antrenează pentru un triatlon Ironman în Sfaturi pentru Brian: Rămâneți cursul. Chiar și după ce o accidentare l-a împiedicat să meargă pe distanțe lungi, Brink a jucat totuși baschet sau racquetball de câteva ori pe pierderea în greutate sfaturi mens health.

pierderea în greutate sfaturi mens health

Nu te stabili. La două ore după primul maraton al lui Brink, a început să planifice altul. Continuarea stabilirii obiectivelor te menține motivat. Intindeți mâna.

Pierdere în greutate

Brink a profitat de forumurile online pentru a găsi sfaturi și încurajări. Ajută să auzi cum alții depășesc obstacolele. Postați fotografii, urmăriți progresul și pierdeți în greutate cu Belly Off de 8 săptămâni!

Informațiiimportante