Pierderea în greutate voluntari de cercetare

Căutăm voluntari pentru studii de cercetare
Când google "pierdere în greutate" provocarea de a sorta fapt de la ficțiune începe. Aceste cinci suplimente sustin ca accelereaza pierderea in greutate, dar sa vedem ce spun dovezile. Cetone de zmeură Cetonele de zmeură, vândute sub formă de tablete cu pierdere în greutate, sunt substanțe chimice care se găsesc în zmeura roșie, responsabile de aroma și mirosul de zmeură distinctă.

Surse dietetice Inulina, o fibră solubilă naturală, obținută din rădăcina plantei de cicoare, este adesea încorporată în alimentele procesate pentru a adăuga fibre, vrac și o aromă dulce. Inulina vă poate oferi o senzație de sațietate sau plenitudine, fără a crește nivelul zahărului din sânge sau a adăuga multe calorii.

Aceste proprietăți au creat interes pentru utilizarea posibilă a inulinei pentru pierderea în greutate.

În timp ce studiile clinice sunt limitate, cercetările timpurii susțin eficacitatea inulinei ca inhibitor al apetitului. Caracteristici și Beneficii Inulina, un carbohidrat parțial digerabil, este un fructan, ceea ce înseamnă că este alcătuit din lanțuri de fructoză sau zahăr din fructe.

North Carolina State University Cooperative Extension notează că inulina are doar 1,5 calorii pe g, comparativ cu cele 4 calorii pe g prezente în alți carbohidrați complet digerabili.

pierderea în greutate voluntari de cercetare irigarea colonului ajutați la pierderea în greutate

Potrivit Centrului pentru Cercetare în Sănătate și Nutriție de la Universitatea din Pierderea în greutate voluntari de cercetare, 6 g de inulină adăugată au un efect de umplere și de suprimare a foamei la fel de mare ca de calorii. În plus față de potențialul său de a promova pierderea în greutate, inulina oferă posibile beneficii pentru sănătate.

În plus, inulina ajută la absorbția calciului, reduce absorbția glucozei și îmbunătățește metabolismul grăsimilor în studiile pe animale.

pierderea în greutate voluntari de cercetare realizați pierderea în greutate jacksonville nc

Efecte prebiotice Inulina este un prebiotic, ceea ce înseamnă că susține prezența bacteriilor benefice în tractul intestinal; un probiotic, în schimb, furnizează de fapt bacteriile. Inulina stimulează selectiv creșterea bifidobacterelor benefice și a lactobacilului, suprimând în același timp creșterea bacteriilor patogene.

pierderea în greutate voluntari de cercetare pierdere în greutate ltd

Efectele prebiotice ale Inulinei pot ajuta la prevenirea constipației și la încurajarea eliminării eficiente, contribuind la menținerea pierderea în greutate voluntari de cercetare greutăți sănătoase. Au descoperit că atunci când inulina a fost adăugată la iaurtul cu conținut scăzut de calorii, acesta a suprimat pofta de mâncare și a creat o senzație de plenitudine egală cu cea a iaurtului cu conținut ridicat de calorii.

pierderea în greutate voluntari de cercetare safi recenzii în greutate

Ei au ajuns la concluzia că adăugarea de fibre precum inulina în alimentele cu conținut scăzut de calorii poate fi o metodă eficientă de suprimare a poftei de mâncare și de control al consumului de alimente și al greutății corporale. Surse dietetice Inulina se găsește în mod natural în sparanghel, ceapă, usturoi, banane, grâu și secară. Potrivit Drugs.

pierderea în greutate voluntari de cercetare pierde în greutate tabără spania

Deși FDA listează cicoarea ca fiind în general sigură, ar trebui să o evitați dacă sunteți gravidă sau alăptați. Consultați medicul înainte de a încerca rădăcina de cicoare.

pierderea în greutate voluntari de cercetare pierderea în greutate sfaturi pentru sănătatea bărbaților

Informațiiimportante