Pierde greutatea de cheat, Găsirea codurilor de cheat pentru a pierde în greutate - Astăzi, nu mai sunt obez

Pagina principala Slăbește în ciuda Cheat Meal: În acest moment poți sărbători fără să te îngrași Slăbiți în ciuda trișării?

Este mai bine Cheat Meal sau Cheat Day pentru a pierde rapid în greutate?

Acest lucru funcționează! Când este cel mai bun moment pentru a mânca Cheat Meal și de ce, vă vom spune aici Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta ceto sau postul intermitent - indiferent de tipul de dietă pe care îl urmați, un lucru este pierde greutatea de cheat clar: înșelarea nu este permisă.

Pentru că, dacă doriți să vedeți succesul rapid, trebuie să respectați cu strictețe planul nutrițional - conform teoriei. Dar, în practică, nu este atât de ușor.

pierde greutatea de cheat

În cele din urmă, poftele și poftele apar din când în când. Dar când este păcatul cel mai puțin rău?

pierde greutatea de cheat

Pentru că da, există un anumit moment în care poți sărbători fără să te îngrași. Când este exact asta? Îți vom spune.

pierde greutatea de cheat

Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să evitați zahărul dimineața Dar, în primul rând: caloriile contează la fel oricând. Cu alte cuvinte: batonul de ciocolată are la fel de multe calorii dimineața ca seara.

Cel mai important lucru despre masa de înșelăciune este nivelul zahărului din sânge.

pierde greutatea de cheat

Rezultatul: pofte - și odată cu el și dorința de și mai multe dulciuri. Este similar aici cu mese precum burgeri, pizza sau cartofi prăjiți.

Înainte de a înșela

Pericolul păcatului din nou și din nou pe tot parcursul zilei pierde greutatea de cheat acum mult mai mare. Pe de altă parte, cei care au un mic dejun echilibrat, adică mesele care au puțină influență asupra nivelului de zahăr din sânge, rămân pline mai mult timp și trec peste zi fără foame.

pierde greutatea de cheat

Acest lucru ajută la pierderea în greutate. De exemplu.

Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să evitați zahărul dimineața

Fulgi de ovăz cu lapte de migdale și fructe, iaurt grecesc cu fructe de pădure sau semințe de chia cu topping de fructe. Slăbiți în ciuda mesei de înșelăciune: în acest moment funcționează Deci, când este cel mai bun moment pentru a lua o gustare pentru suflet?

pierde greutatea de cheat

Dacă vă pierde greutatea de cheat cu o bucată de ciocolată, tort sau biscuit după cină, veți preveni senzația de foame să se raporteze pe parcursul zilei.

Deci, cel mai bine este să vă planificați mâncarea nesănătoasă pentru seara chiar înainte de culcare și nu pentru cea mai importantă masă a zilei, dacă nu doriți ca gustarea dvs.

Informațiiimportante